BLIJF JEZELF EN VERANDER JE LEVEN 2
Individualpsychologische praktijk en theorie [2]

THEO SCHOENAKER

ISBN 978-90-817789-1-6
NUR 770
2011 UITGEVERIJ BOEVEBOEKEN
Vossestaart 102 8281 LV Genemuiden

www.boeveboeken.nl
Paperback 120 pagina's

OORSPR. DAS LEBEN SELBST GESTALTEN TEIL II
2007 RDI-VERLAG www.rdi-verlag.de

Theo Schoenaker is een ervaren Individualpsycholoog en succesvol schrijver van Individualpsychologische boeken. Hij beschrijft psychologische grondprincipes, die zekerheid voor deze tijd en hoop voor een toekomst in vrede geven. Zijn streven, dat in al zijn publicaties duidelijk wordt, is de psychologie zo te beschrijven, dat ieder die zich ervoor interesseert, het begrijpen en toepassen kan.

Dit boek maakt je tot vormgever. Je leert beter met jouw gevoelens om te gaan, je houding te vernieuwen, ook in je denken en zelfgeprekken vormgever te zijn, jezelf en anderen op te bouwen, struikerblokken te overwinnen en fysiek in vorm te blijven. Velen zijn je deze weg voorgegaan. Alles, wat ons verder brengt is het resultaat van onze activiteit. Alleen als we ons bewegen en trainen, leren wij en ontwikkelen wij ons. Alleen dan! Werk komt voor succes! Altijd!

Als we zingen, dan leren we zingen.
Als we vergeven, dan leren we vergeven.
Als we liefhebben, dan leren we liefhebben.
Als we interesse tonen, leren we interesse te tonen.
Als wij onszelf accepteren, leren wij onszelf te accepteren.

Ik wens je een actieve gezegende tijd. Het is jouw leven. Waarom zou je met minder tevreden zijn als je meer zou kunnen krijgen? Het vertrouwen dat jij daarvoor nodig bent, vindt je in de woorden: "Ik ben ik, en zoals ik ben, ben ik goed genoeg."
Je merkt dan dat je leeft, dat je vormgever bent en uiteindelijk zegt. "Ik was goed genoeg."

INHOUDSOPGAVE
OVER DIT BOEK
1 VORMGEVEN
1.1 VORMGEVEN! ZICH VERANDEREN?
1.2 VORMGEVEN? ZICH ONTWIKKELEN!

2 GEVOELENS ZELF BEINVLOEDEN?
2.1 LIEFDE EN ANGST
2.2 GEVOELENS KUNNEN VERANDEREN
2.3 GEVOELENS EN DOELEN
2.4 WAT TE DOEN?
2.4.1 VOER CONSTRUCTIEVE ZELFGESPREKKEN
2.4.2 OPSCHRIJVEN
2.4.3 DE WEG NAAR BUITEN
2.5 ANTWOORDEN OP VEEL GESTELDE VRAGEN

3 GEDRAG ZELF VORMGEVEN?
3.1 DE RELATIE MET DE KINDERTIJD

4 DE INVLOED VAN TAAL EN SPRAAK
4.1 EEN ONDERZOEK
4.1.1 DE ANDERE KANT VAN HET ONDERZOEK
4.2 NEGATIEVE ZELFGESPREKKEN
4.2.1 VOORBEELDEN VAN NEGATIEVE ZELFGESPREKKEN
4.3 DE OMMEKEER
4.4 DE SITUATIEVE DOELZIN
4.5 DE KRACHT VAN NEE
4.6 HET ABC VAN EMOTIES

5 BEMOEDIGING VERSUS ONTMOEDIGING
5.1 ONTMOEDIGING
5.2 OUDE EN NIEUWE METHODEN
5.3 DE GELIJKWAARDIGHEID
5.4 BEMOEDIGING
5.4.1 BEMOEDIGING ZONDER WOORDEN
5.4.2 BEMOEDIGING MET WOORDEN
5.4.3 ENCOURAGING-LEARNING
5.5 DE ANDER BEMOEDIGEN
5.6 JEZELF BEMOEDIGEN

6 PAS OP - STRUIKELBLOKKEN
6.1 GEHEIMEN
6.2 SCHULDGEVOELENS
6.3 PERFECTIONISME
6.4 “HET ANDERE” BELANGRIJKER MAKEN
6.5 VERWACHTINGEN
6.6 HALFSLACHTIGHEDEN

7 IN VORM BLIJVEN
7.1 LICHAAMS-CHECK
7.2 PROGRESSIEVE SPIERONTSPANNING
7.3 ZENUWVERSTERKENDE ADEMHALING
7.4 GAPEN
7.5 ZINGEN EN DANSEN

LITERATUUROPGAVE
NOTEN